Gesund

Blogstorys! Gesund und Kreativ durch´s Leben.



Auf dieser Blogseite informiere ich über gesunde Rezepte, Naturkosmetik, Heilpflanzen, Tipps aus der Naturheilpraxis, Veranstaltungen und vieles mehr.

Wenn Sie über Neuigkeiten informiert werden möchten, abonnieren Sie einfach den Blog.
22. Februar 2016

Red Smoothie

Hallo Ihr Lieben! Heute habe ich einen leckeren Smoothie mit roter Beete gezaubert. Rote Beete gehört zu den gesündesten Gemüsesorten. Da sie aber einen gewöhnungsbedürftigen Eigengeschmack hat, wird sie in der Ernährung gerne vergessen. Da Rote Beete hervorragend in Smoothies integriert werden kann, hast du die Möglichkeit mit leckeren Früchten ein tolles vitaminreiches Getränk zu dir zu nehmen. Rote Beete gehört auf den Speiseplan, denn sie enthält Betain (sekundärer Pflanzenstoff) und Folsäure. Rote Beete: * stimuliert Leber und Galle * schützt Herz und Blutgefäße * senkt den Homocysteinspiegel * reguliert den Blutdruck * stärkt die Darmflora * macht gute Laune […]
15. Februar 2016

Grüner Smoothie

Hallo Ihr Lieben! Ich habe etwas Neues ausprobiert und euch die Zutaten gleich mit dazugeschrieben! So haben wir es alle etwas leichter! Ich wünsche euch einen herzerfüllten und gesunden Tag! Macht´s fein! Eure Sabine Thelen
13. Februar 2016

Fruchtsmoothie

Guten Morgen Ihr Lieben! Heute war ich wieder kreativ und habe mir zum Frühstück etwas besonderes einfallen lassen. Es war so lecker, dass ich es gerne mit euch teilen möchte. Ich habe einen Granatapfel-Fenchel-Johannisbeer-Smoothie gemacht. Eigentlich gehörten Erdbeeren dazu, aber da ich keine hatte aber noch gefrorene selbst gepflückte Johannisbeeren, habe ich diese genommen. Probiert es aus, sehr lecker! Ihr benötigt: 1 Banane 1 Granatapfel (Kerne) 150 gr. Erdbeeren oder andere Beeren 1 Fenchelknolle (klein geschnitten) Etwas Wasser dazu. Wem es zu sauer sein sollte kann noch etwas mit Agavendicksaft süßen. Alles zusammen in den Mixer und zu einem Smoothie […]
3. Februar 2016

Green Smoothie

Hallo Ihr Lieben! Heute stelle ich euch einen super leckeren grünen Smoothie vor. Diesen gab es heute Morgen zum Frühstück… Zutaten: 1 Banane 1 Khaki 1 Zitrone gepresst mit Kernen 1 Orange gepresst 1 Handvoll Blattspinat 1 Teelöffel Gerstengraspulver 1 Prise Zimt (gemahlen) 1 Teelöffel Papayakerne 1 Teelöffel Chiasamen Wasser Ein paar Blätter Basilikum Alles zusammen in einen Mixer geben und pürieren. Die Zutaten können jederzeit verändert werden. Was ihr nicht möchtet könnt ihr weglassen oder durch etwas anderes ersetzen. Lasst es euch schmecken! Ich freue mich über Feedbacks von euch! Macht’s fein! Eure Sabine Thelen