Frühstück

Blogstorys! Gesund und Kreativ durch´s Leben.



Auf dieser Blogseite informiere ich über gesunde Rezepte, Naturkosmetik, Heilpflanzen, Tipps aus der Naturheilpraxis, Veranstaltungen und vieles mehr.

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7. Mai 2017

Birchermüsli

Hallo Ihr Lieben, nachdem ich nun schon bei Instagram das Bild von dem leckeren Birchermüsli eingestellt habe, möchte ich euch hier wie versprochen das Rezept zur Verfügung stellen. Wenn es um Frühstück geht, bin ich ja ein Fan von grünen Smoothies, Smoothiebowls und Birchermüsli. Ich habe schon des Öfteren Porridge probiert, aber das ist nicht wirklich mein Ding. Ich versuche so wenig wie möglich glutenhaltige und gezuckerte Nahrungsmittel zu essen und seit dem ich meine Ernährung diesbezüglich umgestellt habe, konnte ich zusehen, wie die Pfunde gepurzelt sind. Ich leide seit meiner Kindheit an Psoriasis (Schuppenflechte) und habe festgestellt, dass wenn […]
22. Februar 2016

Red Smoothie

Hallo Ihr Lieben! Heute habe ich einen leckeren Smoothie mit roter Beete gezaubert. Rote Beete gehört zu den gesündesten Gemüsesorten. Da sie aber einen gewöhnungsbedürftigen Eigengeschmack hat, wird sie in der Ernährung gerne vergessen. Da Rote Beete hervorragend in Smoothies integriert werden kann, hast du die Möglichkeit mit leckeren Früchten ein tolles vitaminreiches Getränk zu dir zu nehmen. Rote Beete gehört auf den Speiseplan, denn sie enthält Betain (sekundärer Pflanzenstoff) und Folsäure. Rote Beete: * stimuliert Leber und Galle * schützt Herz und Blutgefäße * senkt den Homocysteinspiegel * reguliert den Blutdruck * stärkt die Darmflora * macht gute Laune […]
15. Februar 2016

Grüner Smoothie

Hallo Ihr Lieben! Ich habe etwas Neues ausprobiert und euch die Zutaten gleich mit dazugeschrieben! So haben wir es alle etwas leichter! Ich wünsche euch einen herzerfüllten und gesunden Tag! Macht´s fein! Eure Sabine Thelen
13. Februar 2016

Fruchtsmoothie

Guten Morgen Ihr Lieben! Heute war ich wieder kreativ und habe mir zum Frühstück etwas besonderes einfallen lassen. Es war so lecker, dass ich es gerne mit euch teilen möchte. Ich habe einen Granatapfel-Fenchel-Johannisbeer-Smoothie gemacht. Eigentlich gehörten Erdbeeren dazu, aber da ich keine hatte aber noch gefrorene selbst gepflückte Johannisbeeren, habe ich diese genommen. Probiert es aus, sehr lecker! Ihr benötigt: 1 Banane 1 Granatapfel (Kerne) 150 gr. Erdbeeren oder andere Beeren 1 Fenchelknolle (klein geschnitten) Etwas Wasser dazu. Wem es zu sauer sein sollte kann noch etwas mit Agavendicksaft süßen. Alles zusammen in den Mixer und zu einem Smoothie […]